Coaching personnalisé

Les coachings sont réalisés en salle ou en plein air.

Service gratuit et accessible à tous

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Dans quel but ?

 

- Remise en forme

- Plaisir

- Accompagnement et suite d'un cancer

- Après accouchement

- Suite accident vasculaire cérébral

- Surcharge pondérale


Planification d'entrainement

 

Je propose de vous établir une planification "d'entrainement sportif" mensuelle,

adaptée à vos capacités physiques, au matériel à votre disposition ...etc 

Cette planification sera en corrélation avec votre alimentation.

Tarifs : 30€ par mois

 

 

Question fréquente :

- Quelle est la différence entre le coaching sportif et le planification d'entrainement?

Pour le coaching, je suis avec vous physiquement lors de vos séances d'entrainement,

alors que la planification je n'y suis pas.

 Zumba

Certifiée "instructeur Zumba"

"instructeur Zumba Sentao" (avec chaise)


Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C'est exactement ça, le programme Zumba®. C'est une fête de fitness et de danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la santé.

La Zumba Fitness® est le programme de danse-fitness d'inspiration latine qui allie une musique internationale torride, composée par des producteurs récompensés par des Grammy, et des pas de danse contagieux pour créer une « fitness-party » dont vous ne pourrez plus vous passer.

Depuis ses débuts en 2001, le programme Zumba s'est développé pour devenir le programme de danse et de fitness le plus important et le plus populaire du monde. Plus de 12 millions de personnes de toutes tailles, de tous âges et de toutes corpulences suivent des cours de Zumba chaque semaine, dans plus de 110 000 endroits répartis dans quelque 125 pays.